Khasiat Putih Telur Untuk Kesehatan Dan Kecantikan | Tips Sehat

Khasiat Putih Telur Untuk Kesehatan Dan Kecantikan - Halo teman-teman Tips Sehat Cantik Bugar, pada artikel yang sedang Anda baca dengan judul Khasiat Putih Telur Untuk Kesehatan Dan Kecantikan, kami telah menyiapkan konten ini dengan seksama agar Anda bisa mendapatkan informasi yang bermanfaat. Semoga isi dari postingan Artikel Informasi Kesehatan, Artikel Kecantikan, Artikel makanan sehat, yang kami sajikan dapat dengan mudah dipahami. Selamat membaca!

Judul : Khasiat Putih Telur Untuk Kesehatan Dan Kecantikan | Tips Sehat
link : Khasiat Putih Telur Untuk Kesehatan Dan Kecantikan | Tips Sehat

Khasiat Putih Telur Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Selain ayam, telur adalah salah satu makanan berprotein yang cukup banyak peminatnya. Telur juga termasuk makanan 4 sehat 5 sempurna, Protein hewani yang terdapat pada telur juga memiliki cukup banyak manfaatnya untuk kesehatan bahkan kecantikan. Sehingga tidak heran jika telur masih diperbolehkan untuk dikonsumsi pada mereka yang sedang menjalani program diet.

Khusus putih telur, yang tadinya berfunsi sebagai pelindung kuning telur dan menutrisi yang dibutuhkan oleh embrio pada telur juga mnemiliki kandungan protein yang cukup serta rendah lemak. akan tetapi tidak semua mengetahui banyak tentang khasiat dari putih telur itu sendiri. Kebanyakan dari orang-orang biasanya hanya memanfaatkan kuning telurnya saja. Alasannya, disamping rasanya lebih lezat, putih telur tidak sebaik kuning telur dalam kandungan gizi dan nutrisinya.

Namun bukan berarti Anda mengabaikan khasiat dari putih telur ya. Berikut ini adalah beberapa fungsi dari putih telur yang ternyata bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Ini dia selengkapnya.

1. Putih telur adalah makanan rendah kalori yang hanya memiliki sedikitnya 16 kalori.

2. Putih telur yang rendah lemak bermanfaat bagi orang yang menjalani program diet karena lemak hanya terdapat pada kuning telurnya saja.

3. Terdapat kandungan Mineral, seperti Magnesium, Kalsium, Kalium, Fosfor, Potasium, seng dan zat besi yang terdapat pada putih telur, guna menghasilkan asam amino untuk pembentukan otot. Tidak hanya itu, keseluruhan kandungan tersebut juga dapat memperkuat tulang dan gigi kita, serta mencegah pengeroposan tulang karena kandungan Kalsium di dalamnya. Kandungan zat besi nya berfungsi sebagai penambah darah.

4. Putih telur tidak mengandung kolesterol seperti kuning telur, jadi aman dikonsumsi bagi penderita kardiovaskular. Dengan mengkonsumsi putih telur dapat mencegah penyakit jantung dan diabetes.

5. Asam folat dan selenium di dalam putih telur bermanfaat untuk membantu perkembangan otak janin. Jadi ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi putih telur, namun dengan cara direbus. Sedangkan selenium yang ada pada putih telur berfungsi sebagai antioksidan yang baik untuk mata dan kulit.

6. Putih telur memiliki kandungan Vitamin B12 yang baik untuk ibu hamil, terutama bagi kesehatan janinnya.

7. Kandungan Kalium pada putih telur dapat memperbaiki sistem-sistem saraf pada tubuh.

8. Manfaat putih telur lainnya adalah memberikan energi pada tubuh karena tingginya kandungan Protein didalamnya sangat baik diserap oleh tubuh.

Fungsi atau manfaat lainnya dari putih telur yang bisa didapat adalah untuk kecantikan wajah dan kesehatan rambut. Baca juga postingan sebelumnya tentang cara mengatasi wajah berminyak.

Perawatan wajah dan juga rambut membutuhkan banyak Protein, dan Protein yang baik untuk kecantikan wajah dan kesehatan rambut bisa daiapat dari putih telur.  Pada rambut, rambut sendiri sangat membutuhkan protein untuk memperkuat akar rambut dan menjaga kesehatan rambut. Selain memperkuat akar rambut, manfaat lain dari putih telur untuk rambut sebagai pencegah kebotakan dan menjaga kelembaban rambut.

Fungsi dari putih telur untuk kecantikan wajah, adalah membantu mengecilkan pori-pori di wajah yang membesar. Ingat kandungan Vitamin B3 pada putih telur? Kandungan Vitamin B3 pada putih telur juga bermanfaat untuk menghilangkan jerawat. Mengapa? Karena Vitamin B3 berfungsi meningkatkan aliran darah didalam tubuh serta kandungan zinc yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan luka dan juga dapat mengatur hormon, sehingga baik untuk mengatasi jerawat. Kulit berminyak, wajah berkomedo juga akan teratasi dengan melakukan perawatan alami menggunakan putih telur.

Untuk mendapatkan manfaat atau Fungsi Putih Telur Untuk Kesehatan Dan Kecantikan sebaiknya gunakan putih telur yang diambil dari telur ayam kampung alami. Karena kandungan nutrisi di dalamnya yang masih utuh dan lengkap.

Semoga bermanfaat

Demikian Artikel Khasiat Putih Telur Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Semoga tulisan Khasiat Putih Telur Untuk Kesehatan Dan Kecantikan kali ini dapat memberikan manfaat bagi Anda semua. Sampai jumpa di artikel selanjutnya.

Bagikan Artikel ini